Những người có ý thức về đời sống tinh thần hiểu rằng bất cứ điều gì xảy ra trong cõi trời đất bao la này đều được tạo thành bởi vô số yếu tố, mà yếu tố nào cũng cần thiết cả. Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng. Viết ra trên một mảnh giấy và luôn mang theo bên mình.
Con người thường cứ cố buộc sự việc phải xảy ra. Sau đó, tôi "Observe" (Quan sát) loại suy nghĩ do tâm trí tôi đang tạo ra và tôi nhớ rằng mình có quyền lựa chọn những gì mình nghĩ. Một suy nghĩ là một hạt giống chờ đợi sự nảy mầm.
Suy nghĩ của chúng ta cũng giống như những hạt giống, mỗi suy nghĩ sẽ đơm hoa kết trái để tạo ra một hương vị riêng biệt. Chuyện gì xảy ra không quan trọng bằng cách chúng ta phản ứng với nó như thế nào. Chúng ta cần tự đặt câu hỏi: "Mình thật sự muốn có loại cảm giác nào?".
Luôn ý thức bạn là một "diễn viên". Sự bó buộc, khách sáo trong giao tiếp sẽ khiến cả đôi bên mất quân bình. Và kinh nghiệm thực tế có được, qua quá trình thực hành, sẽ biến lý thuyết thành hiện thực.
Nêu ra 5 phẩm chất tốt đẹp của một người mà bạn đang có những vướng mắc với họ. Sâu thẳm trong hạt giống đã chứa đựng hình hài của cây. Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.
Sự nặng nề khiến cơ thể cũng như tâm trí không thể duy trì được sự nhẹ nhàng và linh động. Khoa tâm lý học đã nỗ lực đạt đến những điều sâu xa này và đã giúp chúng ta hiểu được thế giới nội tâm, gồm cả các dạng hoạt động của tiềm thức lẫn ý thức. Để có thể thành công đi sang đầu bên kia sợi dây, ta cần cẩn thận đặt bước chân nọ sau bước kia còn tay thì giữ thăng bằng.
Nhưng điều này chỉ đúng trong một chừng mực nào đó. Sự quyết tâm rất quan trọng vì chúng ta rất hay tạo được vài suy nghĩ truyền sức mạnh cho bản thân nhưng rồi sau đó lại không quan tâm để tiếp tục điều đó. Cũng tương tự như vậy, suy nghĩ cung cấp nhiên liệu cho tâm trí.
một ngôi sao nhỏ tỏa sáng. Một khi châm chước trước thái độ thờ ơ, hờ hững thì trong nội lực chúng ta không còn chỗ cho khát vọng nỗ lực, phấn đấu hay tự cam kết với chính mình. Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi.
Hãy vác nó lên để thấy rằng nó nặng nhường nào. Có thể bạn sẽ thốt lên rằng: "Tôi sẽ tìm thấy loại cơ hội nào trong hàng ngàn rắc rối mà tôi phải đối diện từng ngày trong cuộc sống của mình?". Một ngày kia, khi tôi thừa nhận rằng mình chỉ có thể ảnh hưởng đến người khác chứ không thể "kiểm soát" được họ, tôi sẽ cảm nhận được một cảm giác tự do.
* Tôi sẵn lòng chia tay với quá khứ và hoàn toàn sống với hiện tại. Sự hiểu biết sâu sắc đặt chúng ta vào khuôn khổ đúng đắn của tâm trí, dẫn dắt ta đến với sự thông suốt. Ví dụ: Nếu bạn đã viết "giận dữ" thì thay thế nó bằng từ "điềm tĩnh" hoặc "bình tâm".