là tôi nghĩ về những ngôi sao bình an trên bầu trời đêm và tôi nhớ rằng tôi cũng là một ngôi sao bình an. Giờ đây, chúng ta đã biết rằng có 2. Bây giờ, hãy tái hiện tình huống này và phản ứng theo cách mà bạn có sử dụng phẩm chất mới ấy.
Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng. Nếu thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng suy nghĩ tích cực về nơi làm việc, bạn sẽ có nhiều niềm vui hơn. Đó là một người đàn ông trung niên, giám đốc một công ty lớn.
Đau cổ, đau vai, đau đầu thường là kết quả của những suy nghĩ căng thẳng hay giận dữ. Khiêm nhường cho chúng ta khả năng tự suy xét nội tâm. * Tôi tập trung vào điều tích cực một cách tự động và vui thích.
Sự yêu thương và tôn trọng phải được cho một cách không tính toán, do đó cũng không được đòi hỏi. Nếu muốn được tha thứ thì trước hết ta phải sẵn lòng tha thứ. Một người khiêm nhường không bao giờ sợ bị tổn thương hay mất mát.
Sử dụng hiệu quả những lời khẳng định nghĩa là bạn đang ngày một tiến gần hơn với những ước muốn, mục đích của mình. Chúng ta cần biết dừng lại nếu muốn tâm trí hoạt động một cách tự nhiên. Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi.
Chúng ta như những người đi trên dây. Sự nặng nề khiến cơ thể cũng như tâm trí không thể duy trì được sự nhẹ nhàng và linh động. Với ý tưởng tạo cơ hội để mọi người trực tiếp thảo luận, chia sẻ những kinh nghiệm trong cuộc sống, và qua đó rút ra bài học cần thiết cho riêng mình, lớp học Tư duy tích cực đã ra đời và được thiết kế dựa theo nội dung quyển sách.
Với những điều này, chúng ta sẽ làm thêm được nhiều việc có ích trong cuộc sống, và kết quả là chúng ta sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn. Sự hiểu biết sâu sắc đặt chúng ta vào khuôn khổ đúng đắn của tâm trí, dẫn dắt ta đến với sự thông suốt. Ông uống rượu nhiều và điều đó đang đe dọa hiệu quả công việc của ông.
Một bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp chúng ta tiết kiệm năng lượng và có thể phản ứng một cách bình tĩnh và hiệu quả hơn trước những thử thách. Tôi nghĩ về đôi bàn chân mình. Khiêm nhường cho chúng ta khả năng tự suy xét nội tâm.
Sự thiếu tự trọng, thiếu tự tin khiến họ nghĩ rằng mình luôn có lỗi. Sâu thẳm trong hạt giống đã chứa đựng hình hài của cây. Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao.
Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi. Lệ thuộc dẫn đến sợ hãi. Sự tha thứ giải thoát chúng ta khỏi những cảm xúc cay đắng này.