Sự thấu hiểu và gần gũi chính là những nền tảng cơ bản giúp bạn có được một đời sống gối chăn viên mãn. Hãy thông gió cho căn phòng đó thay vì lúc nào cũng đóng cửa im ỉm. Nếu bạn bỏ qua việc lên kế hoạch này, nghĩa là bạn đang tiến dần đến một cú sốc ngày càng trở nên phổ biến: về hưu.
Những lời khuyên đơn giản hóa về dinh dưỡng cho cơ thể và tinh thần Hãy tưởng tượng bạn đang đứng trên một thang cuốn nằm ngang. Đường đi xuống thật dài; đến mức không thể diễn tả được.
Chẳng ai khác đọc nó cả, chỉ mình bạn mà thôi. Nó không phải là thứ vật chất được làm sẵn mà bạn có thể mua. Họ vẫn tiếp tục thích nghi cả về thể chất lẫn tinh thần và có cơ hội để chủ động cơ cấu cuộc sống của mình, tìm kiếm các hoạt động mới cũng như luôn tỉnh táo.
Đó là lý do tại sao công việc dọn dẹp được miêu tả ở bước 1 đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình hình tài chính của bạn. Việc này dễ dàng hơn nhiều so với điều bạn nghĩ. Hãy nhìn vào đồng hồ, rồi nhắm mắt lại và không làm gì cả trong vòng năm phút.
Taub thuộc trường Đại học Virginia đã chứng minh được điều này vào năm 1976. Hãy rời văn phòng sớm hơn. Giải pháp đơn giản hóa: Hãy đến bên cửa sổ và nhìn ra ngoài vài phút.
Hãy tin rằng tự các cuộc đối thoại hoàn thiện bản thân nó. Hãy vặn nhỏ âm lượng của những lời phán xét trong nội tâm mình. Sau một thời gian, các cuộc đối thoại chân thành cũng sẽ giúp nâng cao chất lượng đời sống gối chăn của các cặp vợ chồng.
Nếu bạn không thể ngủ ở nơi làm việc, hãy ngủ một chút sau giờ làm việc, trước khi bắt tay vào các hoạt động giải trí. Thử nghĩ xem, xã hội sẽ như thế nào nếu tất cả mọi người đều sống vô lương tâm, không hề biết nghĩ đến người khác. Có những hoạt động, thói quen và công việc mà bạn có thể thay đổi khá dễ dàng.
"Khi tôi giàu có, tôi sẽ hạnh phúc!" là lời phát biểu khiến nhiều người không được hạnh phúc. Đây là cách duy nhất để chắc rằng bạn không sử dụng số tiền ấy vào mục đích khác. Mỗi ngày, bạn chỉ nên chọn ra một việc cho ưu tiên 1.
Họ sẽ từ bỏ yêu cầu của mình. Thậm chí, cả những bức thư cá nhân cũng chứa đựng các cụm từ thân mật nhưng lại hết sức cứng nhắc và đơn điệu. Có những hoạt động, thói quen và công việc mà bạn có thể thay đổi khá dễ dàng.
Quan niệm này đã đi ngược lại khuynh hướng chung của xã hội. Nhưng cuộc sống của bạn đã không còn hỗn độn; nó trở thành một kết cấu trong suốt mà trong đó, bạn không còn lầm đường lạc lối nữa. Nếu sếp mới tuyển thêm một người mà ông ấy biết rõ, đánh giá cao và muốn giao công việc của bạn cho người ấy, thì bạn cần tiến hành quan sát xung quanh để tìm một vị trí mới, ngay ở trong công ty lẫn ở những nơi khác.