Những ai trong đời chưa hề cố gắng phấn đấu vươn lên sẽ ít rộng lượng với người khác, ngay cả khi họ tỏ ra bao dung. Ý thức giúp chúng ta ghi nhớ và cho phép chúng ta chỉ quan tâm đến những gì liên quan đến mình, loại trừ những thông tin không cần thiết. Bạn và tôi, mỗi người đều có rất nhiều kế hoạch cho tương lai.
Tạo ra những thói quen tích cực cho bạn. Bạn có bao giờ dừng lại để quan sát những suy nghĩ của mình? Bạn có bao giờ nghĩ tới việc đặt một dấu chấm hỏi cho suy nghĩ của mình? Hầu hết chúng ta đều để cho chúng "chạy lung tung", lang thang khắp các ngõ ngách trong tâm trí. Đừng sợ khi bày tỏ chân thật.
Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái. Càng tiếp tục sửa sai, chúng ta càng cảm thấy người khác cư xử với mình cứ như là các luật sư đang gắng sức chứng minh cho quan điểm của họ. Những câu hỏi này khá đơn giản và không cần nhiều thời gian để giải đáp nên chúng ta sẽ trả lời ngay bây giờ.
Những người được khảo sát đã trả lời rằng, khi họ tập trung vào những điều mình không thể kiểm soát được, họ cảm thấy căng thẳng, lo âu, mệt mỏi, buồn rầu và giận dữ. Vì vậy, tôi giả định rằng bạn cũng như tôi, và thế là toàn bộ trò chơi cuộc đời sẽ là một chuỗi những bấp bênh: nay bạn thắng, mai bạn thua. Quân bình là sự hài hòa và trật tự, là sự bình yên.
Dù giàu có và sở hữu nhiều của cải, ông vẫn cảm thấy bất hạnh. Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng. Chiếc cầu thang của sự tha thứ sẽ luôn luôn ở đó chờ bạn leo lên khi nào bạn cần đến nó.
Bạn có khả năng chủ động hướng dẫn các ý nghĩ của mình theo hướng tích cực. Chúng ta thường bị tác động bởi lời nói và ý kiến của người khác. Giờ đây, dù đã trưởng thành, nhưng mỗi khi nhìn vào gương ông vẫn tự bảo: "Ngươi chẳng làm gì ra hồn cả.
Tha thứ làm tan chảy sự chai sạn trong lòng người khác. Chúng ta cần tự đặt câu hỏi: "Mình thật sự muốn có loại cảm giác nào?". Ví dụ: "Tôi tự do với stress" thay vì "Tôi không bị stress".
Bạn có thể thay đổi tình trạng tiêu cực nếu bạn chọn cách suy nghĩ đúng. Trung thực nghĩa là áp dụng được sự chân thật trong cuộc sống hàng ngày. vì những điều này liên tục thay đổi.
Chính sự hiểu biết này đem lại cho chúng ta niềm hạnh phúc. là tôi nghĩ về những ngôi sao bình an trên bầu trời đêm và tôi nhớ rằng tôi cũng là một ngôi sao bình an. Viết ra trên một mảnh giấy và luôn mang theo bên mình.
Một tâm trí đang trong tình trạng stress sẽ tạo ra nhiều suy nghĩ hơn, có thể lên đến 80. Như đã nói ở trên, mỗi suy nghĩ của chúng ta là một hạt giống được sản sinh từ tâm hồn. Họ nhân hậu, vì họ hiểu rằng những người cố gắng đạt được mục tiêu là hiểu chính bản thân mình sẽ gặp nhiều khó khăn trong quá trình này.