Đối với hầu hết mọi người, sự thấu suốt này mang lại một cảm giác thanh thản tuyệt vời. Hệ thống limbic liên kết giữa các chức năng não bộ bậc thấp và bậc cao của chúng ta. Đó là bí mật lớn của cuộc đời chúng ta - làm cho cuộc sống trở nên hào hứng và lý thú.
Hít thở sâu một cách có ý thức là dạng cơ bản nhất của thiền. Đây là kết luận được rút ra từ thí nghiệm của viện nghiên cứu EMNID ở Bielefeld. Chẳng hạn, có thể lúc đầu bạn kịch liệt phản đối ý tưởng tự kinh doanh nhưng hãy thử suy nghĩ về nó xem.
Đó là bí mật của tầng thứ ba trong kim tự tháp cuộc đời bạn: Ở một khía cạnh nào đấy, bạn đã tạo ra một con đường bằng cách loại bỏ các hoạt động không cần thiết và dành ưu tiên cho một số hoạt động khác. Vậy nên tôi sẽ nghỉ tay ngay bây giờ để có thể tươi tỉnh vào ngày mai". Các nhà tư vấn hướng nghiệp nhấn mạnh rằng những người suốt đời trung thành với một ông chủ nghĩa là họ đã tự đánh mất cơ hội kiếm được nhiều tiền hơn.
Lời từ chối này đặc biệt hữu ích với những lời yêu cầu tế nhị: "Chúng tôi rất muốn đến cả gia đình nhưng thật không may là giá thuê phòng ở khách sạn đắt quá. Nhiều người đã ngược đãi bản thân khi phải sống dưới áp lực về thời gian. Vì thế, hãy gắn bó với con người thay vì chỉ quan tâm đến đồ đạc.
Bạn có thể dùng sự thấu suốt này để làm giảm lòng đố kỵ của mình. Nhưng đừng lấy các vận động viên ma-ra-tông hoặc các vận động viên trẻ làm gương. Nó làm cho mối quan hệ giữa bạn với cha mẹ hoặc các thành viên khác trong gia đình trở nên nhẹ nhàng hơn.
• Để thực hiện được kế hoạch mới này, anh sẽ phải từ bỏ những kế hoạch cũ nào? Tôi thích ở cùng những người có cùng kiến thức về chuyên môn như mình h Lá gan thích ứng với lượng đường được nạp vào, nó giảm sự chuyển hóa protein và nguồn dự trữ tinh bột của cơ thể.
Trong những năm đầu chung sống, có thể người bạn đời của bạn thích thú trước một vài hành động gì đấy; nhưng theo thời gian, họ lại thấy điều ấy thật nhàm chán nhưng lại không dám nói ra. Một phương pháp hữu hiệu khác là sử dụng các con số chỉ thứ tự của các nút bấm đó. Mỗi người chúng ta đều có những điểm mạnh đặc biệt của mình: năng khiếu bẩm sinh, kinh nghiệm cùng các bí quyết độc đáo, riêng biệt.
Họ không muốn rời bỏ khu vực an nhàn của mình. Bạn thấy người mình như bị tê liệt khi phải đối diện với nhiệm vụ ấy. Bạn cần phân biệt rõ việc sưu tập và việc chỉ giữ đơn thuần các đồ vật.
Hãy dưỡng nuôi các mối quan hệ xã hội của bạn vào buổi sáng, giờ ăn trưa và vào cuối ngày bằng những cuộc tán gẫu ngắn có giới hạn thời gian rõ ràng. Nó được biết đến như là một ma trận quản lý thời gian. Mọi người biết đấy, bữa ăn yêu thích nhất của tôi là món bò bít tết và khoai tây chiên, cùng một cốc bia.
Hãy ghi nhớ một số nguyên tắc sau đây: Không ăn quá nhiều vào bữa tối, đừng ăn sau tám giờ tối và trong trường hợp cần thiết, hãy uống một tách trà nhạt hoặc một ly sữa nóng trước khi đi ngủ. Hãy kiểm tra các món đồ yêu thích nhất của bạn trong "góc tủ tốt nhất" thật cẩn thận. Bạn nói: "Không, công việc ấy rất quan trọng đối với anh".