Tạo sự quân bình là biết cách nắm giữ và đan xen các sợi chỉ ấy lại với nhau một cách hài hòa. là tôi nghĩ về những ngôi sao bình an trên bầu trời đêm và tôi nhớ rằng tôi cũng là một ngôi sao bình an. Khi chúng ta nhìn thẳng vào những thiếu sót của bản thân thì sự giận dữ của ta đối với người khác biến mất.
Nếu biết chấp nhận những gì vượt ngoài tầm kiểm soát của mình và biết tập trung vào những gì nằm trong khả năng, tâm trí chúng ta sẽ được thư thái, "bay bổng" và không còn phải suy nghĩ nhiều nữa. Người làm chủ bản thân là người khiêm nhường và tự lực, biết duy trì sự cân bằng và hòa hợp. Nó tạo nên sự ràng buộc.
Điều đó làm cho cuộc sống trở thành niềm hân hoan và cũng là một cuộc đấu tranh trong chính bản thân chúng ta. Tiếng nói trong ta có thể là bạn hoặc là thù. Hệt như vậy, nội dung của ý thức chúng ta cũng là sản phẩm của ba thành phần cốt lõi sau:
Ngược lại, tư duy tiêu cực gây ức chế, tiến tới triệt tiêu mọi ước muốn, nhu cầu, mọi tiềm năng mà phần lớn không được nhận ra, không dám khám phá, khiến con người tự đánh mất lòng tự tin, lòng tự trọng, biến thành một nhân cách đầy mặc cảm, tự ti, sợ hãi, dồn nén, dao động, không tự quyết đoán, dễ bị áp lực từ mọi phía, trở thành một nhân cách lệ thuộc, một sinh thể ký sinh, tự đánh mất những phẩm chất đích thực của một con người. Cứ mạnh dạn áp dụng cho bản thân và cho cuộc sống của bạn. Sức mạnh tha thứ bắt nguồn từ sự đồng cảm.
000 chất liệu khác nhau trong quá trình sáng chế bóng đèn tròn. Luôn ý thức bạn là một "diễn viên". Mỗi khi bạn thực hành bài tập này, gánh nặng của bạn sẽ trở nên nhẹ hơn.
Khám phá bản thân sâu hơn, mỗi chúng ta sẽ có được sự hiểu biết sâu sắc hơn về giá trị bên trong mình. hít vào, tôi cảm thấy tôi đang mang vào cơ thể và tâm trí mình sự bình an và thư giãn. Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi.
Tôi cảm nhận mình đang thở. Là dạng suy nghĩ có hại cho chính mình và cho những người khác. Chọn ra trong số đó những điều bạn cảm thấy đúng với bạn rồi sử dụng theo ba nguyên tắc đã nêu trên.
Thông thường, nội lực mang lại ngoại lực để biến suy nghĩ thành hành động. Hệt như vậy, nội dung của ý thức chúng ta cũng là sản phẩm của ba thành phần cốt lõi sau: Tôi tận hưởng cảm giác thư giãn này.
Cũng tương tự như vậy, suy nghĩ cung cấp nhiên liệu cho tâm trí. Vì vậy, chúng ta hãy gieo những suy nghĩ tích cực. Những ý nghĩ của tôi giờ đây chậm hơn.
Dùng những từ tích cực đó để mô tả về bản thân mình trên một tờ giấy. Nó còn có nghĩa là hợp tác với người khác. Nó cảnh báo trước cho ta biết mọi khả năng có thể xảy ra, giúp ta có thể chuyển từ khả năng thất bại sang cơ hội chiến thắng.