Các phương pháp phòng tránh. Não bộ trung gian của các loài thú có vú nguyên thủy (hệ thống limbic(17)) gấp nếp xung quanh não bộ trung tâm như một lớp vỏ bọc (trong tiếng La-tinh gọi là "limbus") và chuyển đổi các phản ứng bản năng trực tiếp của não bộ này thành những phản ứng uyển chuyển hơn. Theo quan điểm của não bộ trung tâm, cảm giác dịu dàng xuất hiện đồng nghĩa với việc họ mất khả năng kiểm soát.
Sau khi bạn đọc một e- mail nào đó, hãy trả lời hoặc xóa bỏ nó ngay. Tuy nhiên, một khi bạn đã chia những vật dụng trong túi xách ra thành nhiều đơn vị thì chiếc móc khóa không còn cần phải nổi bật để cho dễ tìm nữa. Đây là những loại cấu trúc tính cách làm tiêu tốn nhiều thời gian nhất:
Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn đang ở khách sạn và định mở ti-vi lên để chống lại cảm giác cô độc khi ở đấy. Hãy sắp xếp mọi thứ sao cho các vật dụng đều có thể dễ dàng lấy ra, đặt vào. Đừng bao giờ làm những việc mà bạn không thích chỉ vì tiền.
Thời gian không chữa lành tất cả các vết thương nhưng trong mâu thuẫn giữa con người với nhau, có một loại "quy chế về các giới hạn" mà bạn nên tuân thủ. Hãy giúp đỡ mọi người đạt được thành công và điều đó sẽ thúc đẩy bạn mạnh mẽ hơn để gặt hái được điều mình mong muốn. Chúng ta luôn gặp những vấn đề giống nhau, lặp lại những lỗi lầm như nhau và rơi vào cùng một hoàn cảnh.
Hãy tăng lượng muối đưa vào cơ thể mình khi bạn uống nhiều nước hơn. Nếu có thể giải quyết vấn đề ngay lúc ấy, hãy lập tức tiến hành. Hãy đưa ra những dấu hiệu rõ ràng khi bạn muốn kết thúc cuộc gặp gỡ: đóng các chương trình hoạch định, dịch chuyển giấy tờ trên bàn, nghiêng người về phía trước.
Nó là chiếc phong vũ biểu để đo cuộc sống của bạn "thực tế" đến mức nào. Bạn có thể đến bất cứ chỗ nào mà bạn muốn. Hộp thư "năm tuần" dành để lưu các thư mà bạn không biết liệu mình có còn cần sử dụng đến chúng nữa không.
Trong những tình huống căng thẳng, nó sẽ giúp bạn từ bỏ suy nghĩ tiêu cực: "Có việc gì đó đã xảy ra với tôi" để cảm nhận tích cực: "Tuyệt thật, tôi đang sống!". "Chúng ta luôn làm thế" là câu trả lời cho tất cả những thắc mắc có liên quan đến vấn đề này. Hãy cảm nhận sự khác biệt: Bạn sẽ nhanh chóng tìm ra nhiều giải pháp sáng tạo cùng một lúc.
Đừng suy diễn sâu xa. Bạn trả lời: "Tôi không thích màu này". Về lâu dài, mọi việc sẽ tệ hại hơn nếu bạn không hoàn tất được công việc theo đúng kỳ hạn mà bạn đã hứa.
Nếu thoát được những món quà lưu niệm, kỷ vật hay quần áo cũ, bạn sẽ phát triển cho mình tầm nhìn mới mà bạn chưa bao giờ nghĩ tới. Hãy giao trách nhiệm lớn hơn cùng những mục tiêu tạm thời. • "Ví tiền luôn ở cùng với chìa khóa".
(15) SAP: Tên một công ty phần mềm lớn nhất châu u, có trụ sở chính tại Walldorf (Đức). Tuy nhiên, mỗi người đều có những "vùng nguội không muốn ai đụng vào". Mẫu người thuộc trung tâm đầu thường bị nỗi sợ hãi chi phối.