* Tôi nhiệt tình với cuộc sống, tràn đầy nghị lực và mục đích. "Cuộc sống của bạn là một chuỗi kết quả của những gì bạn lựa chọn. Chúng ta nên gieo những hạt giống hành động đúng đắn và tưới chúng bằng tinh thần trách nhiệm và sự chăm chút.
Chúng ta không thể thông qua việc tích cóp để thỏa mãn những nhu cầu tình cảm mà việc này chỉ có thể thực hiện được thông qua sự rộng lượng thật sự. Cùng san sẻ với nhau điều tốt là biểu hiện của một bản chất rộng lượng. Khi chúng ta nhường nhịn trước một ý đồ sai trái nào đó thì sau đó, dù ta có làm gì đi nữa vẫn cảm thấy không được hài lòng.
Những suy nghĩ này bào mòn sự thanh thản vốn có trong tâm trí ta. Vậy nên, quyết tâm cần được quân bình với kiên nhẫn và sự uyển chuyển. Phần này luôn bị che lấp nhưng lại mang trách nhiệm chống đỡ mọi cấu trúc.
Không ai, hay không điều gì có thể đe dọa chúng ta. Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng. Học tư duy tích cực không rối rắm hơn học lái xe gắn máy, xe đạp hay đi bộ.
Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân. Chúng ta nên tự nhiên nhưng không được bốc đồng. Chúng còn tạo ra những chất giảm đau tự nhiên được xem là có thể chống được bệnh ung thư, ngăn chặn ảnh hưởng của "stress" và làm cho không gian xung quanh được phủ kín một nguồn năng lượng tích cực.
Chúng ta cần lắng nghe "cuộc tự trò chuyện bên trong mình". Và kinh nghiệm thực tế có được, qua quá trình thực hành, sẽ biến lý thuyết thành hiện thực. Đó là một nguyên lý bất diệt.
Nhưng ta phải học tha thứ cho mình lẫn tha thứ cho người khác, nếu không quá trình giải thoát khỏi gánh nặng này sẽ không thể bắt đầu hay có tiến triển. Những câu hỏi này khá đơn giản và không cần nhiều thời gian để giải đáp nên chúng ta sẽ trả lời ngay bây giờ. Ai trong chúng ta cũng luôn mong ước vươn cao, bay xa.
Vậy nên, quyết tâm cần được quân bình với kiên nhẫn và sự uyển chuyển. Đây là những cách nói chúng ta dùng để biện hộ cho mình hay để trì hoãn mọi việc. Vì sao vậy? Hầu hết chúng ta nghĩ rằng nếu biết tất cả những câu trả lời đúng, chúng ta sẽ thành công và hạnh phúc.
* Giờ đây, tôi dễ dàng chia tay với những niềm tin tiêu cực trước kia. Có một câu hỏi khác trước khi chúng ta tiếp tục. Dường như hạnh phúc, niềm vui của chúng ta bị quyết định bởi điều kiện môi trường bên ngoài, bị phụ thuộc vào hoàn cảnh.
hít vào, tôi cảm thấy tôi đang mang vào cơ thể và tâm trí mình sự bình an và thư giãn. Chọn ra trong số đó những điều bạn cảm thấy đúng với bạn rồi sử dụng theo ba nguyên tắc đã nêu trên. Suy nghĩ tích cực dạy chúng ta cách hành động thay vì phản ứng; "hướng dẫn" cuộc đời ta thay vì để cho hành vi của người khác, những trải nghiệm quá khứ, hay hoàn cảnh hiện tại điều khiển tinh thần của ta.